蝴蝶谷瀑布，海拔約880公尺，位於唐麻丹山稜脈，裡冷溪上遊的人間仙境。
瀑布約20公尺的落差，潭水清澈如鏡，雖不見蝴蝶飛舞，卻足以讓人忘憂，彷彿置身仙境。
唐麻丹山，海拔1305公尺，三等三角點No.6409，位於台中縣和平鄉大甲溪南岸，屬白姑大山系之支稜，隔大甲溪與東卯山相對向，為大甲溪和裡冷溪之間稜脈的第一座山頭，從裡冷部落望去相當雄偉，是「谷關七雄」的老么。
唐麻丹山登山口有二，一在台八線29公里處的松鶴部落，一在26公里處的裡冷部落；林務局更築起一條連接到「蝴蝶谷瀑布」的路徑，造福了喜愛登山與遊山玩水的遊客。
一般山友會從裡冷部落起登，登頂唐麻丹山再連走蝴蝶谷瀑布來回，完成O行。
因為早上先去探馬陵溫泉的路況，到唐麻丹山登山口啟登時間已晚，如果要走唐麻丹山+蝴蝶谷瀑布，回台北會很晚，所以今天只走蝴蝶谷瀑布來回。
行程記錄：
12:58 裡冷社區，同心橋旁，午餐。(對面谷野溫泉會館)
13:39 出發，過同心橋，林道轉右續上。
13:45 唐麻丹山登山口，開始陡上約300公尺到涼亭，往蝴蝶谷瀑布，是緩上下的林道。
14:30 涼亭，小休。
14:43 涼亭出發~蝴蝶谷瀑布，步道平緩好走，預計涼亭到蝴蝶谷瀑布來回約2小時。
14:58 叉路，左下松鶴社區、松鶴登山口0.6K，直行蝴蝶谷瀑布2.5K。
15:12 叉路，右上唐麻丹山主峰1.3K，左下往蝴蝶谷瀑布1.6K，取左下。
15:45 蝴蝶谷瀑布
15:48 原路回程，老大和阿緞在唐麻丹山登山口等我們（只有4人到蝴蝶谷瀑布）。
16:58 涼亭，小休。
17:33 同心橋，上大巴，先到大道院晚餐，由山社隨喜齋飯，飯後驅車北返。
14:30 涼亭，有山友先去唐麻丹山，再下蝴蝶谷瀑布與我們會合。
14:43 出發，往蝴蝶谷瀑布，預計約2小時回到涼亭。
今天的領隊是劉光新大哥（林領隊腳扭傷暫時不宜走山路，但是林領隊今天還是與我們出發，並擔任留守），劉大哥叫老大先帶我們出發往蝴蝶谷瀑布，他等待後面的山友，並交待老大，4點就要往回走了，避免摸黑下山。
14:58 叉路，左下松鶴社區、松鶴登山口0.6K，直行蝴蝶谷瀑布2.5K。
15:12 叉路，右上唐麻丹山主峰1.3K，左下往蝴蝶谷瀑布1.6K，取左下。
劉大哥和老大以對講機保持連繫，本來劉大哥跟老大講好，走到4點就要回頭，但是我們距蝴蝶谷瀑布約1K左右，劉大哥跟老大改了回程時間，呼叫老大3點半就要回程。
老大和阿緞準時3點半往回走，但我跟玉伶預計再走10分鐘才回頭，後面還有2位山友也跟來了，路上有遇到從蝴蝶谷瀑布上來的遊客，還有老外背著小貝比，我們問了到瀑布的時間，大約10~15分左右，但是已經超過跟老大說好的10分鐘，猶豫著是否該回頭了？ 我看了林領隊給我的GPS（因為林領隊今天沒走行程，所以把GPS給我用），瀑布區快到了，雖然看不出距離多遠，但很近了，而且也聽到溪谷水聲，於是和玉伶加快步伐往蝴蝶谷瀑布，偏偏在跨越倒木的時候，我大腿內側又抽筋，走一步就痛，玉伶已經不見人了，我出聲喊她也沒回應，也只能耐下心情，用力拍打大腿抽筋處，處理好抽筋的問題再去追玉伶。碰到玉伶時，她已經從瀑布要回頭了，看我也走到了，就陪我再去瀑布拍照，我們要回去時，美娟和淑惠也到了，玉伶幫她們拍照，我因為腳抽筋，就先慢慢原路回去。
走到這木棧道，表示蝴蝶谷瀑布快到了。
15:45 蝴蝶谷瀑布，今天只有4人走到。
回程時，老大和阿緞在唐麻丹山叉路我們，感謝老大和阿緞留下來，等我們一起下山。
最近幾次的中級山行程，我都會大腿抽筋，而且是兩腿輪流抽筋，不知道是水喝太少或是鹽分不够？ 我應該正視這問題，找出原因並改善，才能有好心情暢遊山林。
最近幾次的中級山行程，我都會大腿抽筋，而且是兩腿輪流抽筋，不知道是水喝太少或是鹽分不够？ 我應該正視這問題，找出原因並改善，才能有好心情暢遊山林。
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