面對自我意識（節錄自:白雲老禪師著~休庵詩詞）

當你汗流夾背的時候，

可能只是搬柴運土，

一些跟不上時代的價值觀；

別因此而抹煞了道心，

就當是一份人生的體驗吧！

當你身心疲憊的時候，

可能只是想得太多，

一些改變自我的勉強意識；

別錯解而傷害了道心，

應瞭解修心養性的過程！

當你難耐煩惱的時候，

可能已經被境所轉，

一些可以掌握的五蘊變化；

為什麼不刻意調適，

促使煩惱轉變而成菩提！

2011-11-05 【新北.坪林】翡翠水庫直潭山水一日行

嚮導：阿銘

時間：08:00

集合：新店捷運站

交通：搭08:15綠12公車，在＂小金瓜寮站＂下車。

行程：

小金瓜寮站→右下行保甲路→茶園景觀→天車→小橋→小金瓜寮１號民宅→馬路（取右）→柑腳坑3號三層樓民宅→右入「護安宮」→小休、賞景→退回叉路口→續前行→右入「直潭巷6號民宅」→循石階而下→永安水資源教室→循階下至永安碼頭賞景→返回馬路，往上行→經過民宅，進入腰繞土徑→「直潭山」叉路，取右下溪谷→過獨木橋→沿著潭邊小徑而行→界石→杉林小徑→鞍部叉路→取直下行→拉繩過山壁→馬路，右行→青雲殿（午餐，有水源、商店）→灣潭橋→接上北宜公路「灣潭站」，不繼續走者可在此搭車回台北→過隧道→黃舉皮寮，取右下→過「渡南橋」→「保仁宮牌樓」，取左行→自行車道→木棧道→公廁→取右下溪邊路→污水處理廠→過景觀橋→枰林街，取右行→公車總站→搭「923」或「綠12」公車回台北

2011-10-31 嘉明湖山屋-蘇花公路-礁溪

0400：

鬧鐘響了2次才起床（昨晚那麼累！還是睡不著，0111起來再吃半顆葯才睡了一下），醒來才猛然想到要下山了，覺得時間過的太快。

2011-10-30 嘉明湖山屋-布拉克桑山

第3天 10月30日：嘉明湖避難山屋－布拉克桑山

0330 起床
0417 出發-布拉克桑山（小谷＆燕玲）
0600 日出
0610 新康、嘉明湖三叉口
0615 往布新營地
0635 南二段、新康橫段叉口
0735 布新三叉口
0750 布新營地
0840 另一營地
0905 有一水池，開始進入森林
0925 森林中有濃密箭竹和松樹及芒草,要找布條認路。。。
0930 出森林, 又是箭竹和刺柏及芒草
0950 出森林, 一片平坦好走
0955 進森林
1155 布拉克桑山3020M,百岳99號
1200 拍完登頂照，回程
1414 小谷叫我"不要再拍了"！擔心回程會很晚！
1415 將相機收好，專心走路。。。
2147 回到山屋
0417~2147 今天走了17.5小時

2011-10-29 向陽山-三叉山-嘉明湖

第2天 10月29日：向陽山屋－向陽山－三叉山－嘉明湖－嘉明湖避難山屋

0330 起床

0500 出發-向陽山

0710 向陽名樹

0845 向陽山三叉口-休息

0900 輕裝攻"向陽山"

0930 向陽山3600M-今天第一座百岳

1000 向陽山三叉口-休息,補給行動糧

1100 抵"嘉明湖避難山屋"

1200 輕裝攻三叉山,嘉明湖

1330 三叉口(往嘉明湖, 三叉山)

1355 新康山三叉口

1400 嘉明湖。天使的眼淚。

1410 下嘉明湖

1435 離開嘉明湖

1520 三叉山3494M, 今天第2座百岳

1735 嘉明湖山屋

2011-10-28 礁溪-花蓮-南橫-向陽工作站-向陽山屋

前言：

今年分別於5月和7月申請"嘉明湖"入山登記，只為一窺那傳說中"天使的眼淚"，

但2次都因颱風來攪局而無法成行 。

10月初小谷決定再辦一次嘉明湖行程，就看老天爺是否幫忙！

預計行程：10月28日~10月31日, 共4天

第0天 10月27日：下班出發，預計先到礁溪荒老家打地舖

第1天 10月28日：花蓮－池上－南橫－向陽工作站－向陽山屋

第2天 10月29日：向陽山屋－向陽山－三叉山－嘉明湖－嘉明湖避難山屋

第3天 10月30日：嘉明湖避難山屋－布拉克桑山－嘉明湖避難山屋

第4天 10月31日：嘉明湖避難山屋－向陽工作站－池上－花蓮－礁溪

公案的機要

公案始於菩提達摩之安心法門。
達摩駐錫嵩山少林寺，有神光行者，立冰雪中，斷臂求法。
達摩：仁者要求何事？
神光：我心未寧，乞師安心。
達摩：將心來，與汝安！
神光：覓心了不可得。
達摩：為汝安心竟！

余光中談佛法與翻譯、創作(下)

旭：請教余老師在人生的歷練中，有沒有跟佛教有關的體驗？

余：小時候家鄉的人，像母親及民間都傾向於佛教，「阿彌陀佛」早已成為一般人的口頭禪。我的母親、妻子是江蘇人，蘇州、常州那一帶多佛寺，所以從小就感染佛教濃厚的氣氛。現在我的妻子、女兒都茹素，在旅遊時我們也會進佛寺去，感染那股宗教的虔誠氣氛，早年也出過兩本詩集「隔水觀音」及「蓮的聯想」。

余光中談佛法與翻譯、創作(上)

余光中小檔案：
「余光中，福建永春人，1928年生于南京，曾在南京大學、廈門大學肄業，1952年畢業於台大外文系。專任師大及政大外文(或西語)系教授，香港中文大學中文系教授。1985年至1991年任中山大學文學院長，現已榮休。寫作以詩、散文、評論、翻譯為「四度空間」，在台出書逾50種，近年在大陸及香港出書亦逾20種；詩、文廣泛收入兩岸三地大、中、小學國文教科書。詩作多首譜成歌曲，促成「現代民歌」(後轉為「校園歌曲」)的風潮。所譯王爾德喜劇《不可兒戲》等三種，在港、台上演逾50場。主持梁實秋翻譯獎20年。」

2011-10-22 【新北市三峽】大厝坑山、麒鱗山O行

嚮    導：長宏、小張、Mila

集合時地：07：50『新店捷運站』

交通工具：開車共乘（基隆維德、清祥、Peter、樹榮、小龔、曾哥、趙哥…）

敬老公車：劉哥、楊哥（敬老免費票）搭08：10『1079』的公車，在「安坑站」下車

其他山友（29人），搭乘[新店客運08：10專車]，直抵「安坑站」。

行程簡述：

安坑站→過馬路往三峽方向前行→建安路２５之３號左轉→大厝坑橋→茶園→白色三層住所（建安路８號）→建安路７之３號→山徑→檳榔園→左上土路不取，續沿檳榔園而行→七木簡易橋→穿梭檳榔園中→大厝坑山→腰繞→芒萁稜路→右切下坡行→往「竹崙山」指標→接上大士路，往左行→茶園山坡地上行→左入樹林→雜木林→鳥嘴尖叉路左行→竹林→接上產道左行→三叉路口，往「伍玄宮」→廟前樹蔭處休息→天一宮:午餐（有水、廁所）→再回到三叉路口右上→左入樹林→腰繞路→麒鱗山→左線之字小徑下行→保安宮→取左邊馬路→過橋→公廁叉路口左行→安坑站。